它是天然“保湿美白液”隔三差五吃1次皮肤水嫩

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它是天然“保湿美白液”隔三差五吃1次皮肤水嫩淡化色斑

  2.莴笋滚刀切块,放少许盐腌制10分钟,出盐水即可,腌制为了使莴笋保持脆感

  小莴笋 二个、老坛酸菜 二包、腊肠 半根、鱼露 一勺、鸡精 少许、精盐 适量

  它是天然“保湿美白液”!隔三差五吃1次,皮肤水嫩,淡化色斑!炎热的夏天慢慢的过去了,很多人在夏天的时候都被晒黑了不少,所以在夏天即将过去的时候,大家要注意身体的美白和护理。今天小编向大家推荐一种适合在秋天吃的食材。它就是莴笋。莴笋,又称莴苣,菊科莴苣属莴苣种能形成肉质嫩茎的变种,莴苣原产地在地中海沿岸,大约在五世纪传入中国。 地上茎可供食用。主要食用肉质嫩茎,可生食、凉拌、炒食、干制或腌渍,嫩叶也可食用。

  莴笋的挑选与选购:1、好莴笋,有好外形。大家选购新鲜、质量上乘的莴笋,就应当先从外观来做判断,比如说外表不弯曲、大小整齐、没有烂叶、不抽苔的莴笋,就是品质比较好的,买回家做成菜肴的线、好莴笋,有好内在。去菜市场买莴笋时,一般大家都会看到商家提前把莴笋给削根甚至是削皮,在选购时请你一定要学会拣那种皮比较薄、水分充足、笋条没有焉萎的。如果选择了不新鲜的莴笋,水分流失多,或者比较老了的话,口感会差好多的。

  8.尝味加鸡精炒均匀即可出锅(腊肠本身有盐味,莴笋经过腌制,我这没放盐)

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