口感清新脆嫩爽口开胃又下饭莴笋给你带来全新

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  1.将莴笋洗干净后切成片状,放入适量盐,搅拌均匀后腌制几分钟后冲洗干净,控干水

  莴苣炒肉的做法 莴苣炒肉怎样做贴心提示:1.先放入盐腌制一下莴笋能够让它口感更脆爽哦。

  我做的莴苣口感清新,脆嫩爽口,开胃又下饭,现在这个季节吃最适合不过了。下面我把做法分享给大家。

  莴苣清新且略带苦味,常吃能增进食欲,具有开通疏利、消积下气等功效。 而莴苣含有多种维生素和矿物质,具有调节神经系统功能的作用,常吃能强壮机体、防癌抗癌;它含有大量植物纤维素,助消化,能宽肠通便;儿童常食用莴笋有助于生长发育。喜欢的可以收藏着做哦!

  莴苣维生素含量非常丰富,尤其是含有较多的烟酸,糖尿病人经常吃些莴苣,可改善糖的代谢功能。其实莴苣是可以生吃的蔬菜,可以直接凉拌,也可以焯水凉拌,直接凉拌出来,口感还是会略带生味,因为莴笋本来就是可以直接生食的蔬菜,焯水反而会导致更多的营养损失,同时也会影响凉拌莴笋的口感。经常吃可以促消化、开肠胃、利尿,而且对便秘和贫血也有很好的补充作用。今天小编给大家推荐一款莴笋的做法,不是凉拌的。

  食材:莴笋1根、小葱2根、盐1茶匙、鸡精1/2茶匙、芝麻香油1/2汤匙、植物油1/2汤匙、炒熟白芝麻1小匙、黄甜椒丁少许。

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